Как уберечь ребенка от простуды в школе

Как уберечь ребенка от простуды в школе

Первое сентября — это не только День Знаний. Это не только долгожданная встреча с любимыми учителями, старыми друзьями и новыми предметами. К сожалению, это еще и «первый звонок» к началу очередного «сезона простуд». И, разумеется, вопрос защиты от них своего драгоценного ученика волнует всех родителей без исключения. Поэтому давайте попробуем сформулировать несколько простых рецептов того, как свести риск «подцепить» вирус к минимуму.

Обратите внимание малыша на соблюдение правил личной гигиены. ОРВИ и грипп — «болезнь грязных рук», так что мыть их надо по возможности чаще. И хорошо бы избавиться уже от привычки грызть ногти даже при решении самых каверзных задачек!

Питание. Оно должно быть полноценным и разнообразным. Больше овощей и фруктов, молочных продуктов и зерновых, витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной работы собственных защитных ресурсов организма.

Свежий воздух. Как ни велика теперь учебная «нагрузка», но время для ежедневной прогулки должно находиться всегда. Также необходимо убедиться, что классные комнаты проветриваются после каждого урока (а ученики в этот момент в них отсутствуют!).

Одежда. Она должна быть из натуральных тканей, а обувь — непромокаемой. Очень хорошо, если у ребенка будет возможность что-нибудь «поддеть» или снять, жилетку или толстовку, ибо погода нынче иной раз меняется по несколько раз на дню, а перегрев чреват простудой не меньше, чем переохлаждение. И не забудьте положить в портфель детский зонтик!

Правильный режим дня. Сопротивляемость организма при переутомлении снижается, так что выполнение домашних заданий надо чередовать с отдыхом и другими полезными занятиями. А для питомцев начальной школы и дневной сон не будет лишним.

Физическая активность и закаливающие процедуры. Для начала — утренняя зарядка и обливание прохладной водой после душа.

Дополнительную поддержку иммунитету окажет инновационный препарат Эргоферон. Средство, хорошо зарекомендовавшее себя при лечении простуды, может применяться и в целях ее профилактики.

В общем, постарайтесь подготовиться к «простудному сезону» на «пятерку», все возможности для этого — в ваших собственных руках. Помните: крепкое здоровье — залог отличной успеваемости!

Эргоферон Борется с вирусами, снижает выраженность основных симптомов
Схема приёма